【レシピ2】今話題の水素水!美肌効果あるってウソ?ホント?

健康・美容

【レシピ2】今話題の水素水!美肌効果あるってウソ?ホント?
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今話題の水素水!なにがスゴイの?

水 画像

出典 http://biz-journal.jp

最近、水素水が健康にイイという
ウワサをよく耳にしますよね。

美肌に効果的しかも無害といわれると
健康的にキレイになりたい私たちには
とても魅力的な情報ですよね。

ただ、インターネット上では
「まったく効果なし」だとか
「インチキだ」なんて意見もあります。

実際のところはどうなのでしょう?
気になる水素水について
調べてみました。

そもそも水素水ってなに?

水素水は、普通の水(H2O)に
一定以上の水素(H2)が含まれたもの。

0.08ppm以上水素を含んだものを
水素水と定義されています。

ppm(parts per million)は
水素濃度を示す単位で
1ppm=0.0001%を表します。

水素水 画像

出典 http://tokyo-garden.jpn.org

水素水にはどんな効果があるの?

私たちの健康を脅かす存在として
話題になっている「活性酸素」。

その活性酸素の酸化作用が
私たちの細胞の老化をさせる
大きな要因のひとつ。

水素はその悪影響から
身体を守ってくれるのではないかと
期待されています。

水素はミトコンドリアを保護する
作用もあると言われ、生活習慣病の
リスクを低下させる可能性もあります。

また、腎臓の機能障害を軽減する
効果があることが、マウスを使った
実験で明らかになっており
水素の有効性が示唆されています。

こちらはテレビで紹介された
水素水についての動画です。

イチロー選手や多くのセレブも愛飲の水素水

水素水についてNHKでも報道されています

水素は悪玉の活性酸素を無害化させる
働きが期待されていますね。

これは、水素が悪玉の活性酸素と
強く反応しやすい性質を持っているため。

しかし、水素は老化や慢性疾患
などからくる自覚症状を取り除く作用を
するのではなく、悪玉活性酸素に
作用すると捉えられています。

抗酸化作用があることで有名な
ブドウやリンゴなどに含まれる
ポリフェノール。

水素はそのポリフェノールより
抗酸化力が強いと言われています。

また、果物に含まれる成分の抗酸化作用は
善玉と悪玉、両方の活性酸素を
取り除いてしまいますが、
水素は悪玉のみを取り除きます。

活性酸素 画像

出典 http://chikyuhd.com

水素の抗酸化作用は医学的にも
臨床試験が行われ、安全性が
認められているので
その点は安心できますね。

血流の改善やダイエット効果など
健康や美容への効果が期待できます。

えっ!水素水は効果なし?

効果なし 画像

出典 http://www.grupoarte.net

インターネットで検索すると
「水素水は効果なし」という意見も
見られますが、実際はどうなのでしょう?

その答えはどうやら
「水素水に抗酸化作用はあるが、
市販されている水素水には本当に
水素が入っているかは疑問」
ということ。

水素はもっとも小さい元素。

元素 画像

出典 http://suisolabo.com

ペットボトルなどで販売されているものは
水素が抜けてしまっていて
0.08ppm以上の水素を含んでいない
可能性があるということです。

ペットボトル 画像

出典 http://minna-suisosui.com

市販の水素水を購入するよりも
水素水サーバーを購入した方が
確実ということですね。

ただし、水素水サーバーも色々あります。
選ぶ基準としては、医療現場に
導入実績のあるメーカーが良いでしょう。

医療現場ではメーカーの公表している
主観的なデータだけでは採用しません。

確実に水素が注入できるサーバーを
採用するので医療現場に導入実績がある
ことが客観的な証拠になります。

私たち一般人は、水素の濃度を
測ることができません。

いくらメーカーが「高濃度ですよ」と
宣伝していても確認できませんよね。

実際に水素がほとんど入っていなくても
わからないのが現実です。

メーカーの広告を信じるよりも
客観的な証拠があるものを選びましょう。

水素の濃度は高ければ高いほど良い?

水素は1.0ppmまでは濃度が高いほど
効果が高まります。

しかしそれ以上は効果に差がないという
研究結果があります。

水素は抜けてしまいやすいので
高濃度であるほうが良いのは確かですが
目安は飲む時点で1.0ppm(0.8ppm以上)
含まれているものを選ぶと良いでしょう。

水素水のメリットは、身体への悪影響が
ないということ。

手軽に摂取できる水素水。

健康的にキレイになりたい
私たちにとっては
大きな期待が持てますね。

ただし、水素水は医療品・医薬品では
ないことをお忘れなく。

オススメの水素水サーバー「ピュアラスミニ」

●「ピュアラスミニ」 3つのオススメポイント

①水素水サーバーの中で医療機関への
採用実績がナンバーワンであること

②購入前に実際に試飲ができること

自分で水素水の効果を実感・納得してから
購入することができます。

③上の動画にも出演していた
日本医科大学の太田成男がオススメしている
水素ガス注入タイプ。

日本医科大学 太田 成男 教授

水素水サーバーの問題としては、
雑菌の混入があります。

実は水素を食べてエネルギーを作る
バクテリアが結構いるのです。

下痢を起こすサルモネラ菌もそうです。

水素水サーバーでは、
できるだけ水素水をためておかない、
メンテナンスをしっかり行うことが大切。

とくに、電気分解のタイプでは
電極が汚染しやすいので注意が必要です。

水素ガスを注入するタイプですと、
水のつくり置きがないので安心。

(「水素水とサビない身体」 著書引用)

出典 http://suiso-waterserver.com

小型で工事不要な点も見逃せませんね。

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