【レシピ17】うれしい美容効果!お風呂でカンタンデトックス

健康・美容

【レシピ17】うれしい美容効果!お風呂でカンタンデトックス

美容効果を高めるお風呂の入り方3つのポイント

お風呂 美容効果 画像

出典 http://www.ysc-seitai.com

お風呂に入ることは
美容に良いといわれますが、
「具体的にどう良いの?」
って思ったことはありませんか?

入浴すると体温が上がる
   ↓
身体は熱を放散しようと
血管を広げる
   ↓
血流がアップし身体のすみずみまで
栄養が運ばれやすい状態になる
   ↓
普段は後回しにされる
肌や髪にまで栄養が運ばれる

出典 http://ranking.beauty-adviser2.com

このように
ただお風呂に入るだけでも
美容に良いのは確かす。

でも、ちょっとだした工夫で
美容効果がググッとアップ
しちゃいますよ!
 

♥美容効果を高めるお風呂の入り方その①♥

【ホットドリンク】

ホットドリンク 画像

出典 http://img.kb-cdn.com

お風呂に入る前にホットドリンクを飲むと
体温が上がりやすくなります。

そうすることでぬるいお湯でも
短時間に汗をかくことができるので
代謝がアップしちゃいます。

冷え性の人や汗をかきにくい人には
特にオススメです。
 

♥美容効果を高めるお風呂の入り方その②♥

【ぬるめのお湯で15分】

お風呂の温度は38度から40度の
ちょっとぬるめがGOOD!

15~20分くらい入るのが
美容効果的には理想です。

40度を超えるお湯に入ったり
20分以上の長風呂をしすぎると
体にある油保湿成分を
失ってしまいます。

その結果、乾燥肌の原因に
なってしまう可能性も。

お肌の潤いを保つためにも
お風呂の温度と時間の
管理は大切です。
 

♥美容効果を高めるお風呂の入り方その③♥

【美容効果の高い入浴剤】

ただのお湯よりも
断然入浴剤を使ったほうが
美容効果がアップ!

入浴剤はその日の気分や体調によって
変えてみるのもオススメです。

お肌の乾燥が気になる時は
保湿成分のセラミドやホホバオイル、
オリーブオイル、スクワランなどが
入っている入浴剤で潤いを。

ストレスを解消したい時は、
ラベンダーカモミール、
ミントオレンジなどの入浴剤で
リフレッシュ。

体が冷えている時は血行を
良くしてくれるトウガラシエキス、
ヨモギエキス、生姜根エキスなどが
入った入浴剤でポカポカに。

今、私がハマっているのがコレ。
   ↓ ↓ ↓

道端アンジェリカさんプロデュースの

♥ヨガデトックス♥

ヨガデトックス 画像

 
使ってみた感想は・・・

とにかく汗をかきます!

たくさん汗をかくので
お風呂に入る前に水分補給を
したんですが、それがたまたま
ホットドリンクでした。

そしたらいつもより早く
汗が出ることに気づいたんです。

身体の中の水分を取りかえることで
代謝が良くなったことが
実感できました。

体調もお肌の調子も
良くなりましたね。

以前はベタベタしていた汗が
サラサラした感じになってきました。

汗をかくことがキライだった私ですが
今では汗をかくことが
好きになっちゃいました。
 
アンジェリカさんのインタビューも
参考にして下さい。

●忘れちゃいけない水分補給●

いっぱい汗をかいたあとは
必ず水分補給をして下さい。

私はお肌のためにビタミンCが豊富な
アセロラジュースを飲むように
しています。

汗をいっぱいかいたあとの
アセロラジュースは
身体にしみわたりますよ~!

美容効果バツグン!って感じです。

道端アンジェリカさんが
プロデュースしたヨガデトックスは
16万個以上売れている大ヒット商品。

きっとリピーターが多いんでしょうね。

ヨガデトックスで健康的に
キレイになりましょう♪

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そうそう、お風呂上がりの
スキンケアも大切です。

お風呂上がりの肌は
水分が蒸発しやすい状態。

お風呂から上がったら
できるだけ早くスキンケアを
行いましょう。

また、お風呂上がりは
毛穴が開いています。

美容成分が角質まで
浸透しやすい状態でもあるので
美容成分が含まれている
保湿クリームを塗ってくださいね。

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